Durante la
cuarentena hay múltiples actividades que se pueden llevar a cabo,
ya que el tiempo libre sobrepasa a todo lo experimentado hasta ahora. Previo a
continuar con la redacción de este artículo, me pongo la mano al pecho por todos mis hermanos peruanos que en estos
momentos están sufriendo las consecuencias del Coronavirus; me mudo sus
zapatos, ya que mi persona también de alguna manera ha sido víctima de esta
pandemia.
Les invito a leer:
Los dos
artículos los pueden leer cuando deseen. Ahora, continúo con el tema del título:
La aerolínea Viva Air, nos recomienda 6 actividades productivas para
realizar durante el estado de emergencia. Si bien hay muchas más, en esta
ocasión me centraré en presentarles lo que sugiere la compañía aérea, y que en
este blog ya muchas veces también he recomendado durante estos 59 días de cuarentena:
1. Haz ejercicio:
No solo en
el gimnasio o en el parque uno puede ejercitarse. Bajo tu propio techo también
eres capaz de tonificar esos músculos y bombear más rápido ese corazón. Con 30
minutos diarios de ejercicio estás ayudando mucho a mantener un buen estado de
salud, aparte de mejorar tu físico, te mantiene feliz y libre de estrés. Y si
eres más amante del baile, pues en YouTube u otras plataformas hay muchas
rutinas que puedes seguir. Incluso hay transmisiones en vivo dirigidos por
instructores profesionales. Hasta en cada localidad se ve que se arman grupos
de baile dirigidos por un maestro de zumba o aeróbicos.
2. Medita:
Aunque
esta actividad aún no se practica mucho en Perú, se ha visto que durante este
estado de emergencia muchos se han vuelto personas espirituales (me incluyo).
El yoga es una de las disciplinas que mejores resultados ha dado para despejar
la mente y canalizar las buenas vibras. Prepara un espacio en casa donde puedas
estar solo contigo mismo, preferentemente en la madrugada o en las noches
cuando hay menos ruido o desorden. Empieza haciendo ejercicios de respiración.
Se los explico el más básico: Recuéstate boca arriba en el piso sobre una manta
de yoga (o lo que sea que se parezca), estira las piernas con los talones
juntos, los brazos a los costados del cuerpo (a diez centímetros más o menos),
las palmas relajadas y hacia arriba. Cierra los ojos y respira profundo por la
nariz, inhala e infla el abdomen como un globo, exhala (siempre por la nariz) y
bota todo el aire hasta quedar con el abdomen vacío. Trata de no pensar en
nada, concéntrate solo en tu respiración y en el sonido “om shiri”, pronúncialo
mentalmente o en volumen bajo, ommm shiiiri, es un mantra que significa “todo
está bien y todo estará bien”. Eso atrae las energías positivas y les aseguro
que acabarán relajados.
3. Lee lo que dejaste pendiente:
La lectura
es una actividad que debemos poner en práctica cuanto antes en el Perú. Es
necesario que desde niños nos acostumbremos al hábito de la lectura. Ahora no
hay excusa de que no tengo libros o que en casa solo tengo papeles tirados.
Nada de eso. Con tener Internet puedes acceder a la descarga de muchos libros
totalmente gratis. Así podrás ampliar tu vocabulario y tener una mejor visión
de las cosas. Debajo les dejo tres links donde podrás descargar libros
gratuitos:
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4. Entretén la mente:
Ya que
ahora no puedes ir al cine o a un concierto, la solución se muestra frente a
tus narices, con todas las opciones de TV Streaming que junto a tu familia
puedes elegir y disfrutar: series, películas, animes, vídeos musicales, entre
otros. Lo bueno que puedes hacerlo a la hora que se te antoje. El horario lo
eliges tú mismo. También en Netflix pueden encontrar de todo y para todos. Por mi
parte, recomiendo el buen cine, el que tiene mensajes que dar. Debajo les dejo
un link donde hablo de cinco películas que encontrarán en la plataforma.
5. Aprende o mejora tu habilidad culinaria:
Una de las
actividades que más se disfruta en la vida diaria es probar la buena comida. El
arte de la cocina es practicado tanto por mujeres como por varones. Ahora que
hay tiempo de sobra para aprender a preparar nuevos platos o experimentar con
nuevos sabores, la actividad culinaria se ha incrementado gracias a la
disponibilidad de miles o quizá millones de videos tutoriales que se encuentran
en Internet. En mi caso, como me dedico mucho a la redacción y luego de
regresar a mi tierra después de ocho años, le dejo ese trabajo a mi señora
madre, que por cierto cocina exquisito, aunque también extraño la sazón de mi
novia, que no está nada mal, a pesar que ella dice lo contrario. (Por cierto, a
mi edad ya sé cocinar bien, desde arroz con mariscos hasta un rico entomatado
de pollo).
6. Aprende un nuevo idioma:
El español
es una de las lenguas más difíciles del mundo, y eso es una ventaja para
nosotros, ya que aprender otros idiomas se nos hace mucho más fácil que a uno
que habla inglés o portugués. En Duolingo
o BBC Learning puedes
aprender un nuevo idioma, así que solo dale clic a los enlaces si estás
interesado.
Y al igual
que el artículo de la fuente recomienda, yo también lo hago ahora: Visiten el
sitio de Blog Viva https://blog.vivaair.com/
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Fuente: Publiometro
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